Directo a Orientacion y AsesoramientoCOMUNIDAD EDUCATIVA VIRTUAL - Técnicas Alternativas

Sea cual sea la/s técnica/s que elijas practicar,
tené en cuenta lo siguiente:

  • Ubicate en un LUGAR TRANQUILO, en lo posible libre de estímulos fuertes como ruidos, luces, etc.
  • Practicá DESCALZO.
  • Hacelo con los OJOS CERRADOS (salvo que se te indique lo contrario). Esto evita que los estímulos externos te distraigan.
  • Usa ROPA bien COMODA: eliminá todo lo que te apriete o moleste (cinturones, collares, etc).
  • Cuando se te indiquen ejercicios de RESPIRACION, consulta el apartado de ejercicios de respiración. Te ayudaran a hacerlo correctamente.
  • Cuando termines de practicar cualquiera de estas técnicas, TOMATE UN RATITO PARA ESTAR CONTIGO MISMO, en silencio, tranquilo. Esto te va ayudar a conectarte nuevamente con el ritmo de tu vida cotidiana.
QUE LAS DISFRUTES!!!!

Si tenés dudas, preguntas, o aportes
no dudes en contactarte con nosotros.